南昌成远美容培训学校教你怎么保养脸部皮肤常识?

　　1、防晒是全年出门要做的，出门一定要涂防晒霜，戴帽子、墨镜，夏天出门可以打太阳伞。紫外线不仅可以晒黑皮肤，还可以加速皮肤衰老。

　　2、面部清洁很重要，晚上睡前一定要卸妆，每天早晚洗面奶洗脸。坚持护肤，晨起涂抹护肤水、护肤乳，涂抹防晒霜。

　　3、多吃含有胶原蛋白丰富的食物，如猪蹄、小米粥、鱼皮。

　　4、早晨养成喝一杯白开水的习惯，可以补充水分。

　　5、坚持多吃水果蔬菜，不熬夜，尽量少吃零食，不吃或少吃辛辣刺激食物。

　　6、坚持运动，运动可以增强机体新陈代谢，使皮肤变好。

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