南昌美容培训教你明星的减肥小妙招


作者:南昌成远职业培训学校      本文来源:http://www.nccypx.com

  南昌美容培训教你明星的减肥小妙招

南昌美容培训教你明星的减肥小妙招

  1、水果便当

  拍戏再忙,女明星也会自备便当。这里面不是什么山珍海味,而是最实在的切粒水果!不同的水果含有不同的营养成分,丰富的维生素C可以让你的气色更好,吃饱的同时还能避免发胖。

  2、瘦身汤

  喝汤补身是很多女神都会做的事,在选择食材的时候,大家只要稍微花点心思,就能有意想不到的瘦身效果。瘦身汤一般是由各种蔬菜组成,只需少量的油盐,不管是喝汤还是吃汤渣,都有很好的瘦身效果!当然,如果大家讲这个当做主食,还能放入一些鸡胸肉,以防营养不足。

  3、跑步

  女明星似乎都偏爱跑步减肥这个方法,除了操作起来比较简单外,它的燃脂效果也是有目共睹!在跑步的时候,大家一定要做热身运动,既能帮助身体更快的进入状态,还能避免受伤。建议每次跑步时长控制在80分钟以内。

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